Hipnoza polega na założeniu, że hipnotyczny trans zapewnia bezpośredni dostęp do podświadomości. Jest ona wtedy subtelną, a zarazem intensywną metodą na osiągnięcie wewnętrznych celów. Podczas hipnozy oczywiście nic nie dzieje się wbrew woli hipnotyzowanego. Ona pomaga wyłacznie w dotarciu do umówionych celów i życzeń. Choć wybrane są tutaj tylko trzy metody w celu  wzmocnienia ogólnego samopoczucia, hipnozę oczywiście można stosować  także w przypadkach wielu innych problemów i obszarów zaburzeń.